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La producción de productos más seguros y más resistentes a las enfermedades y la aplicación de la biotecnología a la producción de “alimentos funcionales”, que reducen los niveles de azúcar en la sangre y el riesgo de enfermedades cardíacas, es otra área prometedora.

另一个大有希域是生产更安全、抗病能力更强产品,以及应用生物技术生产降低血糖量并降低心脏病危“功能食品”。

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Se está incrementando significativamente la exposición de la población de Bosnia y Herzegovina a factores de riesgo, como el tabaco, la elevada presión arterial, el alto nivel de azúcar en la sangre, el elevado colesterol, y otros lípidos en la sangre, la inactividad física, el riesgo de enfermedades de transmisión sexual (SIDA), etc., que pueden incidir significativamente en el potencial de salud de los individuos y de la sociedad en su conjunto.

波黑人口面临各种风因素,如抽烟、血压增高、血糖含量增高、胆固醇及血液中肪增多、身体活动量降低、性传播疾病(艾滋病)等,这些都会严重影响个人和整个社会健康潜能。

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Sapiencia práctica奇妙心理学

TRES. Hipoglucemia: un nivel bajo de azúcar.

三,低血糖症:糖水平低。

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Sapiencia práctica奇妙心理学

Así, el azúcar en sangre vuelve a bajar, dejándote aletargado y cansado.

就这样,血糖再次下降,使人昏昏欲睡,疲惫不堪。

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Sapiencia práctica奇妙心理学

¿Sabías que un nivel bajo de azúcar en sangre puede hacer que tu cerebro te despierte en mitad de la noche?

你知道血糖水平低能会让你的大脑在半夜叫醒你吗?

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CuriosaMente

Son libres de grasas pero ricos en ácidos grasos y además tienen un bajo índice glucémico.

们不含脂肪,但富含脂肪酸,而且血糖指数低。

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Intermediate Spanish Podcast

En primer lugar regula la glucosa.

首先调节血糖

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CuriosaMente

Niveles bajos de azúcar en la sangre hacen que las personas cedan más fácilmente a las tentaciones.

血糖水平使人们更容易屈服于诱惑。

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CuriosaMente

Esto es bueno porque evita los picos de azúcar y te hace sentir lleno por más tiempo.

这很有好处,因以防血糖让你更长时间地感到饱腹。

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BBC Mundo 生活

Por ejemplo, aporta sólo unas pocas o ninguna caloría a la dieta y, por lo general, no elevan los niveles de azúcar en la sangre.

例如,在饮食中仅占少量或不占卡路里,且,们通常不会血糖水平。

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CuriosaMente

Por si fuera poco, los frijoles aportan fibra soluble que reduce el colesterol, regula el azúcar en la sangre y previene el estreñimiento.

似乎这还不够, 豆类还提供溶性纤维,以降低胆固醇, 调节血糖便秘。

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Sapiencia práctica奇妙心理学

Según la Escuela de Salud Pública de Harvard, comer demasiados carbohidratos hace que el azúcar en sangre suba, creando un subidón de energía a corto plazo.

哈佛大学公共卫生学院的研究表示,摄入过量的碳水化合物会导致血糖,从而产生短暂的能量

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美食天堂

Esto le dará una nota extra de sabor y además combinar fruta con nueces siempre es una buena idea para reducir el impacto de azúcar en la sangre.

这将增添额外的风味,而且将水果与坚果结合在一起总是减少血糖影响的好主意。

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Sapiencia práctica奇妙心理学

Por eso, si tienes niveles bajos de azúcar en sangre, tu cerebro consumirá la mayor parte de estas reservas de energía y pensará que te has quedado sin combustible.

因此,如果你血糖水平低,你的大脑就会消耗你储存的大部分能量,你已经没有燃料了。

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Telediario2023年11月合集

" Muchos de ellos están en condiciones muy delicadas de salud: con hipotermia, anemia o hipoglucemia" , dice el jefe de enfermería de la Maternidad de Rafah.

拉法妇产医院的护理主管说:“他们中的许多人健康状况非常脆弱:体温过低、贫血或低血糖。”

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Intermediate Spanish Podcast

Y estos dos resultados que consigue el Ozempic son ideales para muchos pacientes con diabetes ya que muchos de ellos no solo necesitan regular la glucosa, sino también controlar su apetito, y por tanto su peso.

而Ozempic达到的这两个结果对于许多糖尿病患者来说是理想的, 因许多患者不仅需要调节血糖,还需要控制食欲, 从而控制体重。

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Sapiencia práctica奇妙心理学

Así que, si te encuentras con que te despiertas habitualmente y vas a la cocina a buscar un tentempié a medianoche, es posible que tengas los niveles de azúcar en sangre bajos y esto podría ser la causa de tus alteraciones del sueño.

所以,如果你发现自己经常醒来,去厨房拿夜宵,或许是你的血糖水平较低,这能是你睡眠障碍的原因。

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