进给运动

Elle aide à maintenir votre cerveau en haute vigilance et à ne pas sombrer dans un petit état de déprime lié à la fatigue et à l'absence de luminosité.

如果是在凉爽的户外这样运动，你的体内也会充满氧气。一天中，给自己几个小休的户外待待，感受一下自然光。这会助你的大脑处警惕状态，而不你在缺少光亮的地方慢慢沦陷进疲劳的状态里。