6 HÁBITOS comunes que SON en realidad TÓXICOS

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你有关注过自己的心理健康状况吗?其实我们有一些习惯看似是强大内心的体现,实际上对我们的心理健康危害极大。今天就来一起看看6种毒害心理健康的习惯吧。

¿Estás intentando adoptar nuevos y más saludables hábitos?

Si quieres mejorar cada día y convertirte en una persona mejor y más amable, eso es estupendo.

Sin embargo, algunos hábitos que pueden parecer buenos en la superficie podrían en realidad estar trabajando en nuestra contra.

Así que para ayudarte con eso, aquí tienes seis hábitos comunes que en realidad son tóxicos.

Número uno.

Confundir la represión con la calma.

¿Mantienes las emociones fuertes reprimidas en tu interior?

Quizás eres de los que siempre le dices a la gente que te rodea que estás bien y que no deben preocuparse por ti, aunque no estés en tu mejor momento.

Aunque parezca que estás tranquilo por fuera, ocultar tus emociones negativas puede tener un impacto perjudicial.

Según la psicóloga clínica Victoria Tarratt, se sabe que reprimir tus emociones afecta a la presión arterial, la memoria y la autoestima.

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