Propósitos de año nuevo ¿por qué no los cumplimos?

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新的一年已经开始了,你的flag立好了吗?你有没有想过,为什么立的flag那么容易倒?如何才能实现自己的新年目标呢?

¡Ah, se acaba un año y nos preparamos para uno nuevo!

Y claro que queremos que el próximo sea mejor ¡Por favor!

Bueno, habrá circunstancias que no podamos mejorar, pero podemos mejorarnos a nosotros mismos para afrontar esas circunstancias. ¡es hora de tomar resoluciones!

Pero. . . ¿Cómo lograr los propósitos de año nuevo?

Se estima que, de cada 10 personas, aproximadamente la mitad hacen propósitos de año nuevo.

Entre los más populares están: bajar de peso, dejar de fumar, hacer más ejercicio, salir de deudas y mejorar las relaciones familiares.

Estas intenciones se llaman en psicología "intentos autoiniciados de cambio de conducta".

La buena noticia es que hacer propósitos tiene resultados positivos: según un estudio hecho en Estados Unidos, entre quienes no hicieron resoluciones explícitas de año nuevo, sólo el 4% logró cambios significativos, mientras que de los que hicieron propósitos,40% los mantuvo por lo menos seis meses.

La mala noticia es que de 10 personas que hacen propósitos en enero, sólo 8 superan la primera semana del año, únicamente 5 aguantan un mes, y nada más 4 suelen llegar a los seis meses; No sabemos por qué el estudio no hizo una revisión a un año, pero apenas 2 personas de cada 10 logran mantener su propósito por 2 años.

¡Hey, pero dos es mejor que cero!

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