¡Ah, se acaba un año y nos preparamos para uno nuevo!
Y claro que queremos que el próximo sea mejor ¡Por favor!
Bueno, habrá circunstancias que no podamos mejorar, pero sí podemos mejorarnos a nosotros mismos para afrontar esas circunstancias. ¡es hora de tomar resoluciones!
Pero. . . ¿Cómo lograr los propósitos de año nuevo?
Se estima que, de cada 10 personas, aproximadamente la mitad hacen propósitos de año nuevo.
Entre los más populares están: bajar de peso, dejar de fumar, hacer más ejercicio, salir de deudas y mejorar las relaciones familiares.
Estas intenciones se llaman en psicología "intentos auto–iniciados de cambio de conducta".
La buena noticia es que hacer propósitos sí tiene resultados positivos: según un estudio hecho en Estados Unidos, entre quienes no hicieron resoluciones explícitas de año nuevo, sólo el 4% logró cambios significativos, mientras que de los que sí hicieron propósitos,40% los mantuvo por lo menos seis meses.
La mala noticia es que de 10 personas que hacen propósitos en enero, sólo 8 superan la primera semana del año, únicamente 5 aguantan un mes, y nada más 4 suelen llegar a los seis meses; No sabemos por qué el estudio no hizo una revisión a un año, pero apenas 2 personas de cada 10 logran mantener su propósito por 2 años.
¡Hey, pero dos es mejor que cero!