“笑一个吧，功成名就不是目的，让自己快乐快乐，这才叫做意义……”快乐是人一生最大的生命意义，而我们大多数人在疲于奔命中渐渐丢失，压力过大，会给身体带来各种问题，要学会在平常琐事中舒展身心，不被压力绑架！
Estudia para un examen.
Trata de hacer más cosas de las que le permite el tiempo.
El estrés es una sensación que todos tenemos al ser desafiados o abrumados, pero más que solo una emoción, el estrés es una respuesta física que viaja por todo el cuerpo.
A corto plazo, el estrés puede ser ventajoso, pero cuando se activa con mucha frecuencia o por demasiado tiempo, la respuesta primitiva al estrés no solo cambia su cerebro, sino que también daña muchos otros órganos y células del cuerpo.
La glándula suprarrenal libera hormonas del estrés, cortisol, epinefrina, también conocida como adrenalina, y norepinefrina.
Conforme viajan estas hormonas por el torrente sanguíneo llegan fácilmente a los vasos sanguíneos y el corazón.
La adrenalina hace que el corazón lata más rápido, eleve la presión arterial y con el tiempo provoca hipertensión.
El cortisol puede hacer que el endotelio, el revestimiento interno de los vasos sanguíneos, no funcione con normalidad.
Los científicos saben ahora que este es un paso temprano en el desencadenamiento del proceso de la aterosclerosis o placa de colesterol acumulada en las arterias.
Estos cambios aumentan la posibilidad de ataque cardíaco o derrame cerebral.
