Rafa Nadal – Entrena tu fuerza mental

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在刚刚结束的法网公开赛中,西班牙网球名将纳达尔再次夺冠,这使他的大满贯数量达到了22个。此前,纳达尔接受西班牙通讯公司Telefónica的采访,畅谈他在日常训练中是如何做到自我要求,又是如何看待努力与成功的,一起来看看拉法独特的人生哲学吧。

Cuando uno hace todo lo que puede no está obligado más.

Yo lo que me exijo siempre es tener un buen comportamiento, esforzarme y estar ahí hasta el final.

En el tenis, al final, el 'aquí y ahora' es todo todo el rato, porque al final esta es la realidad.

Bueno, hay muchas veces que uno gana un partido 6-2 6-2 y dice "bueno, ha sido muy fácil el partido".

Vale, de resultado , pero, ¿y si no hubieras hecho el break en aquel momento clave que es el 1-1?

Pues a lo mejor mucha gente no considera que el 1-1, pelota de break, es un momento clave.

Pero si no haces el break no sabes cómo responde el rival.

Los partidos cambian de manera drástica depende (*dependiendo) de los momentos en los que uno es capaz de aprovecharse según qué tipo de oportunidades o no, y por algo pues hay gente que, aparte de la superioridad técnica de algunos a otros, por algún motivo, hay jugadores que son capaces de tener una regularidad muy grande dentro de su carrera deportiva, y otros pues son más intermitentes, ¿no?

Al final tienen la capacidad de vivir el 'aquí y ahora' siempre, no estar viviendo el 'aquí y el ahora' solo cuando las cosas van bien.

Y al final, los mejores jugadores normalmente viven en el 'aquí y ahora' cuando las cosas van bien, cuando las cosas van normal, cuando las cosas están mal, o cuando las cosas van muy mal.

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