¿Cómo lidiar con el estrés?

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在我们的工作和学习中,总会遇到各种各样的压力。如果处理不当,就会让人产生焦虑,影响正常的生活。那么,遇到压力我们到底应该如何应对呢?这几个小诀窍你一定不能错过。

Estrés.

Todos lo experimentamos, tanto en el trabajo como en nuestras vidas personales.

A menudo, es causado por cambios en el mundo que nos rodea, los cuales no podemos controlar.

Pero lo que podemos manejar es cómo nos enfrentamos y reaccionamos ante el estrés.

Veamos algunas estrategias para enfrentarlo: Disfruta tus pasatiempos y cuida de ti.

Cuando nos estresamos, tendemos a enfocarnos en las cosas que están ocasionando el estrés y perdemos de vista nuestro cuidado.

Es importante que encuentres algo de tiempo en tu calendario para relajarte o hacer lo que disfrutas.

Esto puede renovar tu energía y bienestar.

Usa herramientas para manejar el tiempo.

Habrá ocasiones en que los proyectos simplemente se acumulen y te sientas atrapado.

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