¡OJO!: estos 9 HÁBITOS pueden estar DAÑANDO tu CEREBRO

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你知道有很多习惯不仅会伤害你的身体,还会对你的大脑造成不可逆的损害吗?这些坏习惯可能会对你的认知能力、语言组织能力和记忆力等造成很大的影响。养成良好的习惯才能让我们的生活正常运转。快来看看你中了几条?

¿Sabías que ciertos hábitos de tu día a día pueden dañar tu cerebro?

Y no solo estamos hablando sobre afectar tu bienestar mental.

Estos hábitos están estrechamente relacionados con daños reales en tu cerebro.

Y esto es importante, porque el tejido cerebral dañado te hace más propenso a desarrollar enfermedades como la demencia o el Alzheimer, que se producen por el deterioro cognitivo.

Por ello, tomar conciencia de estos hábitos puede ayudarte a reducir el riesgo de dañar tu cerebro prematuramente.

Así que aquí tienes nueve hábitos que pueden estar dañando tu cerebro.

Número UNO.

Estar demasiado tiempo a oscuras.

¿Sueles permanecer en la oscuridad absoluta esperando a dormirte, pero no lo consigues?

¿Te gusta estar en ambientes oscuros, incluso durante el día?

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