Una buena siesta se compone de 20 minutos, unos 15 - 20 minutos es suficiente.

良好午睡长20分钟，15-20分钟就够了。

¿Es verdad que los españoles han perdido totalmente la costumbre de la siesta?

西班牙人已经完全失去了午睡习惯，这吗？

La siesta la hemos perdido ya prácticamente.

我们实际上已经失去了午睡。

Prueba hacer la siesta después de comer e intenta ejercicios de relajación antes de acostarte.

试着饭后午睡和睡前做放松运动。

Por cierto, he leído que una siesta de media hora es buena para la salud.

顺便一提，我读过午睡半小对健有益。

¿Os gusta tanto dormir la siesta o es otro tópico falso?

你们这么喜欢午睡，还这又一个错误说法？

Ahora vemos la competencia de 100 minutos de siesta libre, categoría muy renida.

现在我们看100分钟自由午睡比赛，竞争非常激烈。

Trabajadores, se anuncia que es la hora de la siesta.

打工人，午睡。

La siesta pesaba, agobiaba de luz y silencio.

午睡让人感难受，光线和寂静让人感疲惫不堪。

Ah, y en España son las cuatro de la tarde, hora de la siesta.

现在西班牙已经下午四点了，午睡。

Para una siesta o disfrutar de la fiesta, salir de terrazas al solecito en una plaza.

享受午睡或聚会，在广场上露天小餐馆享受阳光。

Y tachaaaaan, así se hace una ensalad… digo una buena siesta! !

最后...我说, 一个好午睡吧！

No, no todos los españoles nos echamos la siesta.

不所有西班牙人都会进行午睡。

¿O cuánto debería durar una siesta?

或者说，午睡应该睡多久呢？

Aquí en España, nos echamos la siesta, y punto. ¡Y ya está!

在西班牙，我们午睡，就这样！

Vale Miguel, ya hemos hablado del sol, del calor, la siesta y los toros.

好吧，米格尔，我们已经讨论过阳光、炎热天气、午睡和斗牛了。

El sudor pegajoso de la siesta indeseable revivió en sus axilas las cicatrices de los golondrinos.

在不太舒服午睡之后，他浑身都粘搭搭汗，腋下疮疤也在发痛。

¡Pero nadie genera tolerancia a una buena siesta!

没有人能抵过住一个好午睡！

A ver, está bastante claro que no la hemos inventado nosotros, pero si la hemos hecho nuestra.

我表明很清楚，午睡不我们西班牙人发明，但我们成就了它。

Pero el dueño estaba durmiendo la siesta y me daba cosas a despertarle.

但老板正在午睡，我不想叫醒他。