Pero si alguno tenéis problemas de insomnio, tiktakers, os daremos una pequeña ayuda.

但是如果大家有失眠问题的话，有一个小方法教给大家。

Las personas con depresión pueden tener patrones de sueño muy alterados que conducen al insomnio.

抑郁症患者的睡眠可能受到严重干扰，从而导致失眠。

No hay insomnio que aguante dos videos.

没有可以持续两个视频的失眠症。

Felizmente, al cabo de unas noches de insomnio, me trabajó otra vez el olvido.

幸运的是，经过几个不眠之夜，遗忘再一次在我身上起了作用。

Si sufres de insomnio quizá te has preguntado cómo es que todos pueden dormir tan fácil.

如果你饱受失眠折磨，或许你曾自问：为什么大家都能轻易入睡？

Estos efectos se traducen en consecuencias negativas como insomnio, fatiga, dificultad para concentrarse e incluso en algunos casos, desorientación.

造成许多不良后果，比如失眠，疲倦，注意力不集中，有的时候，还造成恍惚。

8% de los casos de insomnio tienen esta causa.

8%的失眠病例都有个原因。

Las consecuencias pueden ser insomnio, estar nervioso o cambiar constantemente de empresa.

后果可能是失眠、紧张或不断更换公司。

Porque encadenar noches de insomnio es sinónimo de días a medio gas.

因为连续不眠之夜就是半节气门的代名词。

Es decir, en personas que tienen insomnio o trastornos del sueño, pueden mejorar muchísimo.

也就是说，对于那患有失眠或睡眠障碍的人来说，情况可能大大改善。

Tengo la sensación de que mi insomnio se fue.

我有一种感觉，我的失眠已经消失了。

Las personas que padecen de insomnio tienen mayor activación de la red neuronal por defecto.

患有失眠症的人默认模式神经网络活动水平更高。

Llegó el día de la sesión y Cristina me explicó que sufría ansiedad, que tenía insomnio.

议的那天到了，克里斯蒂娜向我解释说她患有焦虑症，并且失眠。

Aprendieron a no confiar en nadie y, de adultos, a menudo padecían depresión, insomnio y ansiedad social.

他们学了不要相信任何人，成年后常常患有抑郁、失眠和社交焦虑。

Y quienes viven allí durante mucho tiempo pueden sufrir de problemas como cefalea, insomnio, fatiga, pérdida de apetito, dolores musculares y articulares.

而长期居住于此的人则受头痛、失眠、气喘、食欲消退、肌肉和关节疼痛的。

Cuando duermes el cuerpo baja el ritmo para no gastar tanta glucosa, pero el insomnio produce adrenalina y esta consume la glucosa.

你睡觉时，你的身体代谢变慢，减少葡萄糖的消耗，但失眠产生肾上腺素，而肾上腺素消耗葡萄糖。

Es normal que esta red se active cuando vas a dormir, aunque una sobreactivación o mal funcionamiento causa insomnio.

当你睡觉时，个神经网络活动起来是正常的，虽然过度活动或者活动不佳造成失眠。

Después de un periodo de insomnio se puede desarrollar " insomnio de conciliación" .

经过一段时间的失眠，你可能出现“调解性失眠”。

Esperamos que este video te ayude a clarificar las razones de tu insomnio y así decidir a qué especialista contactar primero.

希望段视频能帮助你弄清楚失眠的原因，并决定首先应该联系哪位专家。

Así el insomnio puede desarrollar enfermedades o al revés, estás enfermedades causan insomnio.

因此，失眠诱发疾病，或者反过来说，疾病导致失眠。