Ya dentro de la balsa, jadeante, azotado por la brisa, implacable y helada, me incorporé trabajosamente.

上了筏子，我气喘吁吁，寒风无情地鞭笞着身体，我好不容易才坐起身。

Por ello exilia Bernard y logra que John se aísle en un faro donde se practica el autoflagelo.

因此他放逐了伯纳德，并让约翰隔绝到一座灯塔中，在此处进行自我鞭笞。

Al sur de la Pampa comienza la Patagonia, región poco poblada a causa del clima de frío riguroso y de los vientos helados que azotan todo el año ese territorio.

潘帕斯草原以南是巴塔哥尼亚平原，该地区人烟稀少，因为这里气候严寒，冰冷寒风全年鞭笞着这片土地。

Dolía, sí, claro que dolía. Dolía inmensamente, pero logré acostumbrarme a convivir con ello como quien tira de un fardo: arrastrando una carga inmensa que, aunque ralentiza el paso y exige un sobreesfuerzo, no impide del todo seguir el camino.

很疼，真很疼，令人难以忍受。我慢慢地开始习惯这种突如其来鞭笞，就像那些扛着大包人肩负着沉重痛苦，有时候会不得不放慢脚步、付出加倍努力才能克服，但是向前脚步却从未停止。

Así que, señor mío, más vale ser humilde frailecito, de cualquier orden que sea, que valiente y andante caballero; más alcanzan con Dios dos docenas de diciplinas que dos mil lanzadas, ora las den a gigantes, ora a vestiglos o a endriagos.

所以，我大人，做卑修士，不管是什么级别，也比当勇敢游侠骑士强。在上帝面前鞭笞自己几十下，远比向巨人或妖魔鬼怪刺两千下要强。”

La mortificación y el sufrimiento físico: Usar el cilicio, golpearse con la disciplina, dormir mal o ayunar no son prácticas solo  religiosas; también hacen que una persona tenga menos energía, menos capacidad crítica y se  sienta aún más dependiente de la organización.

肉体上苦行与痛苦：使用苦衣、自我鞭笞、睡眠不足或禁食，这些不仅限于宗教实践；它们同样使人精力减少，批判能力降低，并让人更加依赖组织。