¿Qué? ¿Volviste a quedarte despierta hasta las cuatro?

什么，你又到四点才睡？

Si el pez se defiende bien de noche, yo también.

" 它能，我也能。"

Tenía los ojos colorados de tanto desvelarse y de tanto acompañar a los borrachos, emborrachándose con ellos.

他和酒徒喝到深，两眼通红，他常和他们在一起酗酒。

Duerme el criado, y está velando el señor, pensando cómo le ha de sustentar, mejorar y hacer mercedes.

仆人睡了，主人却在，考虑如何养活仆人，如何改他的条件，如何奖赏他。

Los resultados de las investigaciones muestran que desvelarse detiene la neurogénesis.

研究结果表明，会阻止神经发生。

Aunque todos queremos estar al día en Instagram, Twitter y TikTok, cuando te quedas despierto hasta tarde revisando tu redes sociales y consultando tu teléfono, sólo conseguirás que conciliar el sueño sea mucho más difícil para ti.

虽然我们都想获Instagram、Twitter和TikTok上的最，以至于查看社交网络和手机，但这只会让你更难入睡。

Aprende a jinetear, a entropillar la hacienda, a carnear, a manejar el lazo que sujeta y las boleadoras que tumban, a resistir el sueño, las tormentas, las heladas y el sol, a arrear con el silbido y el grito.

他学会驯马，把牛群拢在一起，用套索套住牲口，甩出流星绊索绊倒牛只，还学会，顶住风暴、严寒和酷热，用口哨和呼喊催赶牛群。

Al menos estas cinco cosas pueden estar perturbando tus patrones de sueño: tomar cafeína o alcohol antes de acostarte; ingerir alimentos justo antes de acostarte; permanecer despierto hasta tarde con el teléfono o el ordenador; dormir la siesta demasiado tarde y fumar.

至少这五件事可能会扰乱你的睡眠模式：睡前摄入咖啡因或酒精；睡前进食；因为手机或电脑而；太晚睡午觉和抽烟。