Ten a la mano los números telefónicos de los servicios de emergencia.

记好紧急求助电话号码。

Podría haber recurrido a la familia, pero no lo hizo.

可向家人求助，但没有。

Y luego, si necesitas ayuda, la puedes pedir para determinadas cosas.

然后呢，如果需要帮助的话，可在某些事上再求助。

Arnau reclamó su atención con un ataque de llanto.

这时候，柏扯着大嗓门求助鹰架上的工人。

Por ejemplo: " he pedido ayuda a Carlos y se ha negado" .

我向卡洛斯求助，他拒绝了。

La muchacha clavó su mirada en Bernat, suplicando ayuda.

芙兰希丝卡紧盯着柏，惶恐的眼神急切地向他求助。

Francesca intentó acercarse a alguno, pero la rehuyeron.

芙兰希丝卡试着找人求助，但是所有的人都躲着。

Entonces los aztecas pidieron ayuda a Quetzalcóatl y éste les dijo que les traería el maíz hasta el lugar.

这时阿兹特克人开始求助羽蛇神，羽蛇神答应帮他们把玉米带到这里。

Cuando alguien intenta ocultar su depresión a los demás, a menudo envía peticiones sutiles de ayuda que inmediatamente retira.

当某人试图向其他人隐瞒自己的抑郁症时，他通常会稍微求助，然后马上撤。

No tengan miedo de hacer preguntas. No tengan miedo de pedir ayuda cuando la necesiten. Yo lo hago todos los días.

不要害怕提问。不要不敢向他人求助。——我每天都在这么做。

En este caso, tendrán que recurrir a generadores o a hospitales que los tengan para que sus vidas no corran riesgos.

在这种情况下，必须使用发电机或者求助医院，这样他们的生命才不会受到威胁。

O la bruja de Endor, a la que según la biblia recurrió el Rey Saúl para hablar con el difunto profeta Samuel.

据圣经记载，索尔王求助女巫恩多来与已故先知塞缪尔交谈。

Si quiere limpiarse los zapatos debe recurrir a un bolero, que se los va a bolear en un santiamén.

如果你想清洁你的鞋子，你必须求助波莱罗，它会在一瞬间将它们弄脏。

Se disculpa por pedir ayuda, incluso cuando está luchando, y nunca querrá cargar a nadie más con lo que él está pasando.

他们对求助抱有负罪感，甚至是在和抑郁斗争的时候，他们绝不希望自己正在经历的事情变成他人的负担。

Y que, si tiene una necesidad, va a haber alguien a quien pueda recurrir, y que esa persona va a estar de una manera consistente.

而且，如果你有需要，就会有一个你可求助的人，而且那个人会一直在那里。

Para un narcisista, la clave para mantenerte bajo su control es destruyendo tu sentido de autoestima y haciéndote sentir que no tienes a nadie más a quien recurrir.

对一个自恋者来说，让你受他们控制的关键是破坏你的自我价值感，让你觉得你没有其他人可求助。

Freud advirtió que los símbolos no son universales, sino personales: cada persona debe interpretarlos de acuerdo a sus circunstancias, y no recurrir a esos fáciles " diccionarios de sueños" .

弗雷瑞德认为，梦的符号不具有共性的，而有个性：每个人都必须根据自身的情况来解释它们，所不要求助那些简易的解梦词典。

Si bien es cierto que antes funcionaban normalmente sin electricidad, en los últimos años se empezaron a reemplazar los cables por nuevas tecnologías, por lo que incluso tampoco podremos recurrir a los teléfonos de línea.

虽然在前，固定电话通常不需要电就可使用，但是最近几年内，人们开始用新技术代替电线，因此，我们甚至都不能求助固定电话。

Y a principios del Siglo Veinte el Rey Jorge Sexto de Reino Unido, aterrado de hablar en público, recurrió a un logopeda para entrenar su habla y poder declararle la guerra a Alemania de forma elocuente.

而在二十世纪初，英国国王乔治六世，因为害怕公开讲话，求助语言治疗师，训练他的演讲，便他能雄辩地对德国宣战。

Sólo cuando evitas las situaciones sociales normales porque tienes fuertes reacciones físicas como temblores, aumento del ritmo cardíaco o náuseas, estaríamos ante un signo de ansiedad social y no de timidez, que requeriría de atención profesional.

但如果你避开必要的社交场合，因为你会出现强烈的身体反应，如颤抖、心率加快或恶心，这是社交焦虑而不是害羞的表现，需要求助专业人士。