Pero si alguno tenéis problemas de insomnio, tiktakers, os daremos una pequeña ayuda.

是如果大家有眠问题的话，有一个小方法教给大家。

Las personas con depresión pueden tener patrones de sueño muy alterados que conducen al insomnio.

抑郁症者的睡眠可能会受到严重干扰，从而导致眠。

No hay insomnio que aguante dos videos.

没有可以持续两个视频的眠症。

Felizmente, al cabo de unas noches de insomnio, me trabajó otra vez el olvido.

幸运的是，经过几个不眠之夜，遗忘再一次在我身上起作用。

Si sufres de insomnio quizá te has preguntado cómo es que todos pueden dormir tan fácil.

如果你饱受眠折磨，或许你曾自问：为什么大家都能轻易入睡？

Estos efectos se traducen en consecuencias negativas como insomnio, fatiga, dificultad para concentrarse e incluso en algunos casos, desorientación.

这些响会造成许多不良后果，比如眠，疲倦，注意力不集中，有的时候，还会造成恍惚。

8% de los casos de insomnio tienen esta causa.

8%的眠病例都有这个原因响。

Las consecuencias pueden ser insomnio, estar nervioso o cambiar constantemente de empresa.

后果可能是眠、紧张或不断更换公司。

Porque encadenar noches de insomnio es sinónimo de días a medio gas.

因为连续不眠之夜就是半节气门的代名词。

Es decir, en personas que tienen insomnio o trastornos del sueño, pueden mejorar muchísimo.

也就是说，对于那些有眠或睡眠障碍的人来说，情况可能会大大改善。

Tengo la sensación de que mi insomnio se fue.

我有一种感觉，我的眠已经消。

Las personas que padecen de insomnio tienen mayor activación de la red neuronal por defecto.

有眠症的人默认模式神经网络活动水平更高。

Llegó el día de la sesión y Cristina me explicó que sufría ansiedad, que tenía insomnio.

会议的那天到，克里斯蒂娜向我解释说她有焦虑症，并且眠。

Aprendieron a no confiar en nadie y, de adultos, a menudo padecían depresión, insomnio y ansiedad social.

他们学会不要相信任何人，成年后常常有抑郁、眠和社交焦虑。

Y quienes viven allí durante mucho tiempo pueden sufrir de problemas como cefalea, insomnio, fatiga, pérdida de apetito, dolores musculares y articulares.

而长期居住于此的人则会受头痛、眠、气喘、食欲消退、肌肉和关节疼痛的响。

Cuando duermes el cuerpo baja el ritmo para no gastar tanta glucosa, pero el insomnio produce adrenalina y esta consume la glucosa.

你睡觉时，你的身体代谢会变慢，减少葡萄糖的消耗，眠会产生肾上腺素，而肾上腺素会消耗葡萄糖。

Es normal que esta red se active cuando vas a dormir, aunque una sobreactivación o mal funcionamiento causa insomnio.

当你睡觉时，这个神经网络活动起来是正常的，虽然过度活动或者活动不佳会造成眠。

Después de un periodo de insomnio se puede desarrollar " insomnio de conciliación" .

经过一段时间的眠，你可能会出现“调解性眠”。

Esperamos que este video te ayude a clarificar las razones de tu insomnio y así decidir a qué especialista contactar primero.

希望这段视频能帮助你弄清楚眠的原因，并决定首先应该联系哪位专家。

Así el insomnio puede desarrollar enfermedades o al revés, estás enfermedades causan insomnio.

因此，眠会诱发疾病，或者反过来说，这些疾病会导致眠。