La alimentación y la hidratación también juegan un papel importante en nuestro bienestar físico y mental.

饮食和饮水也对我们的身心健康起到重要作。

Nuevos hábitos, acá estamos, volver a la rutina, hidratación, frutas verduras.

新习惯，我们来了，回到日常生活，补水，水果和。

Muy importante, también, insisten los expertos la hidratación.

Es fundamental la hidratación antes, durante y después y no solo con bebidas isotónicas.

La comida seca es buena para los dientes y la comida húmeda es excelente para la hidratación.

" tenemos sillas, nevera, mesa, para estar lo más cómodos posible" " Duermes un ratito, sale el sol y al lío otra vez" Crema solar e hidratación para enfrentarse a las altas temperaturas antes de disfrutar de los conciertos en la ciudad burgalesa.

Número cinco. Cuida tu alimentación y tu hidratación.

第五点。注意你的饮食和水分补充。