Se aconsejó que las futuras madres, las embarazadas y las madres de niños de pecho y sus hijos no consumieran tiburón, pez espada ni caballa real, debido a sus elevados niveles de mercurio.
En óptimas condiciones, sólo puede reemplazar al 6% de su población cada año, mientras que los peces de aguas poco profundas, como el bacalao, la caballa y el arenque reemplazan la mitad de su población completa en el mismo tiempo.
Reducirás las grasas, aunque muchas variedades las contienen beneficiosas, como es el caso del pescado azul, de la sardina, caballa, boquerón, salmón, y te beneficiaras del fósforo.
Por ejemplo, en vez de que sea atún, que también lo podemos utilizar, a lo mejor utilizar caballa o utilizar melva, que son pescaditos más pequeños, nos aportan más omega-3 y menos mercurio.
类包括金枪鱼、鲣鱼、鲭鱼、鱿鱼、鲨鱼、龙虾和海虾等。
产、怀孕和哺乳期妇女以及儿童不应食用任何鲨鱼、箭鱼或大西
是专门做炸小鱼
，
们每年只能完成6%
