Me gusta jugar al cricket, nadar, hacer yoga, hacer ejercicio, hacer zumba.

我喜欢打板球、游泳、做伽、锻炼、跳尊巴舞。

Pero eso es una de mil otras cosas que estoy aprendiendo también gracias al yoga.

不过这只是我学习到的千千万万种东西之一 ，还要感谢伽。

Antes no me gustaba el deporte, pero una amiga me llevó a un curso de yoga y me encantó.

以前我不喜欢运，但一个朋友带我去上了一节伽课，我很喜欢。

El yoga es un deporte donde no utilizamos una pelota, en los otros tres utilizamos una pelota o un balón.

伽是一项不使用球的运，三项运都使用球。

Tengo amigas de mi clase de arte y de mi clase de yoga.

我有艺术班伽班的朋友。

Mi hermana me ha dejado plantada por el yoga y vendrá más tarde.

我姐姐帮我练伽，她稍后会过来。

Compraron barras y colchonetas para los ejercicios.

们购买了用于锻炼的杠伽垫。

A mí no me gustan mucho los deportes, pero practico yoga.

我不太喜欢运，但我练习伽。

Llegasteis tarde a la clase de yoga.

你上伽课迟到了。

Entonces, vos los ves en posición yoga en la punta de una montaña casi.

于是，你几乎能看到们在山顶上做伽的姿势。

Me encanta mantenerme activa, y estoy interesada en entrenamiento de fuerza, yoga y natación.

我喜欢运，对力量训练、伽游泳很感兴趣。

Jimena, la mujer mayor, es mi profesora de yoga.

希梅娜，那位年长的女士， 是我的伽老师。

Empiezas tu clase de yoga hoy.

您今天开始上伽课。

El Om , que está bastante de moda en la gente que hace yoga.

“Om”，在练伽的人群中非常流行。

En general, la gente meditaba, los yoguis meditaban, lo que se llama la meditación hacia afuera .

一般来说，人们会冥想， 伽士也会冥想，这被称为“向外冥想” 。

Con el tiempo, el yoga fue incorporando elementos físicos tomados de la gimnasia y la lucha libre.

随着时间的推移，伽融入了体操摔跤的身体元素。

Este que veis es Ram Juhla y cerca de él está mi hotel y la escuela donde practico yoga cada día.

你看到的这座桥就是Ram Juhla，旁边就是我住的酒店，还有我每天都去练伽的学校。

Las torsiones que las posturas de yoga exigen al cuerpo elongan numerosos músculos.

伽姿势要求身体扭转，拉长大量肌肉。

Algunas prácticas de mindfullness, como el yoga o la meditación, son una buena opción para comenzar el camino hacia esa paz interior.

一些正念练习，比如伽或冥想都是很好的选择，能够开启通往平静内心的道路。

Pese a los estudios de muchos investigadores, no es fácil saber a ciencia cierta cuáles son las ventajas del yoga.

尽管有许多研究人员进行了研究，但要确定伽的优点是什么并不容易。