Una buena siesta se compone de 20 minutos, unos 15 - 20 minutos es suficiente.

良好的午睡长20分钟，15-20分钟就够了。

¿Es verdad que los españoles han perdido totalmente la costumbre de la siesta?

西班人已经完全失去了午睡的习惯，这是真的吗？

La siesta la hemos perdido ya prácticamente.

我们实际上已经失去了午睡。

Prueba hacer la siesta después de comer e intenta ejercicios de relajación antes de acostarte.

试着饭后午睡睡前做放松运动。

Por cierto, he leído que una siesta de media hora es buena para la salud.

顺便一提，我读到过午睡半小时对健有益。

¿Os gusta tanto dormir la siesta o es otro tópico falso?

你们真的这么喜欢午睡，还是这又是一个错误的说法？

Ahora vemos la competencia de 100 minutos de siesta libre, categoría muy renida.

现在我们看到的是100分钟自由午睡比赛，竞争非常激烈。

Trabajadores, se anuncia que es la hora de la siesta.

打工人，午睡时间到。

La siesta pesaba, agobiaba de luz y silencio.

午睡让人感到难受，光静让人感到疲惫不堪。

Ah, y en España son las cuatro de la tarde, hora de la siesta.

现在西班已经是下午四点了，是午睡时间。

Para una siesta o disfrutar de la fiesta, salir de terrazas al solecito en una plaza.

享受午睡或聚会，在广场上的露天小餐馆享受阳光。

Y tachaaaaan, así se hace una ensalad… digo una buena siesta! !

最后...我说, 一个好的午睡吧！

No, no todos los españoles nos echamos la siesta.

不是所有的西班人都会进行午睡的。

¿O cuánto debería durar una siesta?

或者说，午睡应该睡多久呢？

Aquí en España, nos echamos la siesta, y punto. ¡Y ya está!

在西班，我们午睡，就这样！

Vale Miguel, ya hemos hablado del sol, del calor, la siesta y los toros.

好吧，米格尔，我们已经讨论过阳光、炎热的天气、午睡斗牛了。

El sudor pegajoso de la siesta indeseable revivió en sus axilas las cicatrices de los golondrinos.

在不太舒服的午睡之后，他浑身都是粘搭搭的汗，腋下的疮疤也在发痛。

¡Pero nadie genera tolerancia a una buena siesta!

没有人能抵过住一个好的午睡！

A ver, está bastante claro que no la hemos inventado nosotros, pero si la hemos hecho nuestra.

我表明的很清楚，午睡不是我们西班人发明的，但是是我们成就了它。

Pero el dueño estaba durmiendo la siesta y me daba cosas a despertarle.

但是老板正在午睡，我不想叫醒他。