Morgens wird dann das Stresshormon Cortisol ausgeschüttet.

然后早上会释放压力荷尔蒙皮质醇。

Das hat wohl mit Hormone überhaupt nichts zu tun.

这完全和荷尔蒙没有半毛。

Was für Hormone? Länger als 2 Minuten hat er nie geschafft!

呵呵！荷尔蒙？2分钟都支持不到！

Sieht aus, als machen ihre Homeriden ihr wieder zu schaffen.

看来她荷尔蒙又给她带来麻烦了。

Endorphine sind Hormone, die durch unsere Blutadern fließen und bewirken, dass wir uns glücklich fühlen.

内啡肽通过我们静脉流动，让我们感到快乐荷尔蒙。

Sobald es dunkel wird, schüttet unser Körper beispielsweise vermehrt das Hormon Melatonin aus.

例如，只要天一黑，我们身体就会释放更多褪黑素荷尔蒙。

Aber auch von Körpergewicht, von Rauchen, von Hormonen wie Östrogenen...

也受体重，吸烟，雌激素之类荷尔蒙等因素影响。

Dann ist nämlich unser Energie-Hormon Cortisol im Keller.

因为这时我们“能量”荷尔蒙即皮质醇含量很低。

Bei Tageslicht sorgt das Gehirn stattdessen für große Mengen an Kortisol – einem Wachmacher-Hormon.

在白天，大脑则会制造大量皮质醇——一种唤醒荷尔蒙。

Das liegt unter anderem an dem Glückshormon Dopamin, das durch Sport im Körper freigesetzt wird.

这部分幸福荷尔蒙多巴胺通过运动在体内释放。

Wer zu lachen gelernt hat z. B. setzt Glückshormone frei und steigert sein Glücksbefinden.

例如，学会了笑人，就会释放幸福荷尔蒙，增加他们幸福感。

Wenn wir etwas Neues ausprobieren und erleben, wird nämlich unser Wohlfühlhormon Dopamin ausgeschüttet.

当我们尝试和体验新事物时，我们就会释放让人感觉良好荷尔蒙多巴胺。

Ist unsere Umgebung dunkel, wird das Schlaf-Hormon Melatonin ausgeschüttet – wir werden müde.

如果我们周围环境黑暗，睡眠荷尔蒙褪黑素就会被释放出来，我们就会变得疲惫。

Während der Schwangerschaft sorgen weibliche Hormone dafür, dass die Brust darauf vorbereitet wird, Milch für das Neugeborene produzieren zu können.

在怀孕期间，雌性荷尔蒙确保乳房为新生儿产奶。

Zweitens auf der hormonellen Ebene, wo vor allem das Stresshormon Kortison eine Rolle spielt.

其次，在荷尔蒙水平上， 压力荷尔蒙可松起着特别重要作用。

Stresshormone beeinflussen auch Immunzellen in vielerlei Hinsicht.

压力荷尔蒙也会以多种方式影响免疫细胞。

In unserem Gehirn werden bestimmte Stoffe freigesetzt – so genannte Stresshormone.

我们大脑会释放某些物质——所谓压力荷尔蒙。

Im Gegenzug dazu werden Stresshormone abgebaut.

作为回报，压力荷尔蒙会减少。

Denn bei zu wenig Tageslicht wird im Gehirn das Schlafhormon Melatonin nicht mehr abgebaut.

如果日光不足，大脑中睡眠荷尔蒙褪黑激素将不再分解。

Wenn du dich bewegst, schüttet dein Körper Glückshormone aus.

当您运动时，您身体会释放感觉良好荷尔蒙。