Wir wechseln zu STANDING CRUNCH WITH FEET TOUCH.

曲体触足。

Nackt und entwaffnet stand sie vor Sabina.

她着，赤身裸体，手无寸铁。

Und du kannst mal gucken, dass du jetzt mal spürst, wahrnimmst wie stehst du?

看，是不是现在可以感觉到你是怎么的？

Der Soldat darf sich entspannter hinstellen aber er darf ohne Befehl nicht sprechen.

士兵被允许以更轻松的姿势，但没有命令他不能说话。

Ich bin auf die Füße gesprungen, als wäre der Blitz in mich gefahren.

我像是受到惊雷轰击一般，一下子就起来。

Beim stillgestanden steht der Gewehrkolben senkrecht an der Fußspitze.

不动时，枪托与脚尖垂直。

Stillgestanden bedeutet die Körperspannung zu haben und die Hacken zusammen halten.

不动意味着要有身体的张力，并保持脚跟并拢。

Er stellte sich grimmig brummend auf die Hintertatzen, als wollte er den Kaufmann gleich zerreißen.

他用自己的后掌着，嘴里发出呜呜声，好像要把商人撕成碎片。

Bei " rührt euch" kann man nach dem " Stillgestanden" entspannter stehen.

有了 " 自在" ，你可以在 " 静止 " 之后更放松地。

Er entwickelte Demenz und gegen Ende seines Lebens konnte er nicht mehr reden und auch nicht mehr stehen.

他患有痴呆症，在生命的最后阶段，他无法说话，也无法。

Die rechte Hand steht starr nach oben.

右手僵硬地向上。

Er steht nicht mehr auf den Beinen, sondern schwebt.

他不再，而是漂浮。

Das Stehen ist für Pferde nämlich weit weniger anstrengend als für Menschen.

马的远没有人类那么费力。

Dann versagen die Beine den Dienst, man kann nicht mehr stehen, fängt an zu schwanken.

然后双腿发软，无法并开始摇晃。

Im Stehen darf der Ball nur drei Sekunden in den Händen gehalten werden.

时，手中只能握住球三秒钟。

Mit 10 Jahren hat sie zum ersten Mal Stand-up Paddling ausprobiert.

10岁时，她第一次尝试划桨。

Sie messen auch die Temperatur an Orten, wo kein Mensch mit einem Thermometer steht.

他们还用温度计测量无人的地方的温度。

Senkrecht stehend ähneln diese Strukturen den Saiten einer Harfe.

垂直时，这些结构类似于竖琴的弦。

Dann haben wir Altgewässer, die stehen.

然后我们有老水。

Einer der rückenfeindlichsten Arbeitsplätze ist das Büro: Sitzen beansprucht die Wirbelsäule und die Rückenmuskulatur viel stärker als Gehen oder Stehen.

比其走路或而言，坐着伸展脊柱和背部肌肉更多。