Stress kann sich negativ auf unser Essverhalten auswirken, und körperliche Aktivität hilft, den Stress abzubauen.

压力会对我们饮食习惯产生负面影，育锻炼有助于减轻压力。

Bedeutet: viel körperliches Training, das Aushalten von Entbehrung und Disziplin, Disziplin, Disziplin.

意味着：大量育锻炼，持久剥夺和纪律， 纪律，纪律。

Dies kann die Teilnahme an körperlicher Bewegung, das Erlernen von Entspannungstechniken oder die Suche nach psychologischer Beratung umfassen.

这可能包括参加育锻炼、学习放松技巧或寻求心理咨询。

Xiao Li: Ich stimme dieser Idee zu, da sie sowohl umweltfreundlich als auch vorteilhaft für körperliche Bewegung ist.

李小：我同意这个想法，因为它既环保又有利于育锻炼。

Wir sollten regelmäßig Sport treiben und uns gesund ernähren, um unsere Glieder und den Rest unseres Körpers in Topform zu halten.

我们应该定期进行育锻炼并保持健康饮食，以使我们四肢和身他部分保持最佳状态。

Dazu gehören Atemtechniken, Meditationen und verschiedene Körperübungen, die besondere Namen haben: Zum Beispiel der " herabschauende Hund" , hier in der Originalversion.

这包括呼吸技巧、冥想和各种具有特殊名称育锻炼：例如，原始版本中“下犬式” 。

Im Park in Surat sitzen die rund 20 RSS-Männer, zu erkennen an ihren Uniformen, nach ihren Sportübungen noch in einem Kreis zusammen und beten.

在苏拉特公园里，大约 20 名身着制服 RSS 男子在进行育锻炼后围坐成一圈并祈祷。

Man muss auch nicht immer alle Übungen machen, also macht es ruhig nur wenige Minuten vor dem eigentlichen Training, so wie das Aufwärmen vor einer Sportübung, wenn ihr eure Muskeln vorbereiten wollt.

你并不一定要做完上面所有练习，只要花上几分钟就行，就像在育锻炼前进行热身，活动活动肌肉那样。