Zunächst solltet ihr entspannt einatmen, ohne die Bauchmuskeln anzuspannen.

首先，放松地吸气，不要绷紧腹部肌肉。

Beim Kampf mit der reißenden Strömung hast du etwas Wasser eingeatmet.

在与湍急的水流搏斗时，可能吸入了一部分海水。

Also so lange ausatmen bis keine Luft mehr da ist, denn dann musst du automatisch wieder einatmen.

一直呼气直到没有气可以呼出为止，因为这时必须自动再吸气。

Tief einatmen und du fühlst dich leicht und getragen.

深呼吸，觉很轻松和沉稳。

Das ist das Atemrohr, mit dem die Larven an der Wasseroberfläche hängen, sodass sie Luft einatmen können.

这是幼虫用来挂在水面上的呼吸管，这样它们就能呼吸到空气。

Auch beim Drücken ausatmen, beim Senken einatmen und einen Atemrhythmus beibehalten.

教练：按压时呼气，降低时吸气，并保呼吸节奏。

Lasst uns in den nahe gelegenen Waldpark gehen und frische Luft einatmen.

女士：我们去附近的森林公园呼吸新鲜空气吧。

Wenn diese eingeatmet werden, können sie Menschen schaden.

如果吸入这些物质，它们对人造成伤害。

Die Tuberkulosekranken mussten täglich mehrere Stunden auf den Balkonen in der Sonne liegen und die Bergluft einatmen.

肺结核患要躺在阳台上晒太阳几个小时，呼吸山间的空气。

Tränengas brennt in den Augen, der Nase und dem Hals, wenn es eingeatmet wird.

吸入催泪瓦斯灼伤眼睛、鼻子和喉咙。

Besonders dann, wenn sich die feinen Abgaspartikel an Pflanzenpollen heften und dann eingeatmet werden.

特别是当细小的废气颗粒附着在植物花粉上然后被吸入时。

Xiao Feng: Toll, ich wollte gerade spazieren gehen und frische Luft einatmen.

小峰： 太好了，我正要出去散散步，呼吸一下新鲜空气。

Gastgeber: Baby, lass uns einen Spaziergang im Park machen und frische Luft einatmen.

主人：宝贝，我们去公园走走，呼吸一下新鲜空气吧。

Für Menschen mit Allergie besonders dann, wenn sich die feinen Abgaspartikel an die Pollen heften und dann eingeatmet werden.

对于过敏患来说， 情况尤为严重，因为细小的废气颗粒附着在花粉上， 随后被吸入体内。

Menschen und Tiere, die den Smog einatmen, können sehr krank werden, da die verschmutzte Luft vor allem die Lunge belastet.

吸入烟雾的人和动物可能病得很重，因为受污染的空气主要对肺部造成压力。

Ein Tankwagen bespritzt den heißen Boden mit Wasser, damit möglichst wenig Staub und Partikel in die Luft fliegen und eingeatmet werden.

罐车向炎热的地面喷水，以便尽可能少的灰尘和颗粒飞入空气中并被吸入。

Auch wer beispielsweise schnell isst und dabei gleichzeitig viel Luft einatmet, kann einen Schluckauf kriegen.

例如，那些进食很快、同时吸入大量空气的人也打嗝儿。

Eine dieser Übungen probiere ich jetzt mal für euch aus. Eins, zwei, drei, vier – einatmen. Eins, zwei, drei, vier - halten.

我要为尝试其中一个练习。一、二、三、四——吸气。一、二、三、四——坚。

Und Herr Nachtwey geht ganz schnell zur Seite, weil da ist noch ordentlich Stickstoff im Raum und den sollte man besser nicht einatmen.

而纳赫特韦先生则赶紧走到一边，因为房间里仍然有大量的氮气，最好不要吸入。

Das Gas vergiftet dann alle, die es einatmen, also nicht nur Soldaten und Kämpfer, sondern auch die, die mit den Kämpfen eigentlich gar nichts zu tun haben.

然后气体让所有吸入它们的人都中毒，也就是说，不仅有士兵和战士，还有那些无辜的百姓。