Ich unterstütze alle Vegetrarier und alle Veganer.

但我支持所有的纯义者和义者。

Ich selbst bin keine Veganerin, auch keine Vegetarierin, leider.

可惜的是我自己不是绝对的义者，也不是义者。

Bei uns gibt es nicht viele Vegetarier.

我们没有很多义者。

Was steht auf dem Speiseplan einer Vegetarierin?

一个义者吃什么呢？

In Deutschland leben fast 8 Millionen Menschen vegetarisch und ca. 1 Million vegan.

在德国，近 800 万是义者，约 100 万是纯义者。

Es gibt Rührei, eine Pizza und vegane Chicken Nuggets.

我们点了炒蛋、披萨和鸡块。

Hier gibt es ca. 7 Millionen Vegetarier, also Menschen, die kein Fleisch essen.

在德国一共约有7百万义者。

Das hier ist zum Beispiel ein vegetarisches Würstchen, aber mit Fleisch geht natürlich genauso gut.

例如，这是香肠，但肉类也同样适用。

Heute zeige ich Euch ein einfaches Rezept für vegetarische Frühlingsrollen.

今天，我将向您介绍简单制作卷的谱.

Ich glaub, ich weiß jetzt wie sich Veganer fühlen müssten.

我相信，我现在知道绝对义者的感受了。

Heute zeige ich Euch ein einfaches vegetarisches Pastarezept.

今天，我向您介绍一道简单的意大利面谱。

Heute zeige ich euch ein weiteres leckeres vegetarisches Gericht..

今天，我向您介绍另一道美味的菜.

Pflanzlich kann man auch den Eisenwert beeinflussen.

也会影响铁含量。

Hier gibt es internationale Gerichte, hier gibt es aber auch genauso gut Veggie- und vegane Gerichte.

这里有国际菜肴，但和全菜肴也同样美味。

Prinzipiell ist die vegane Ernährung nicht gesünder.

但原则上来说，者的饮并不健康。

In einem älteren Video von uns liefern wir zehn Fakten zu vegane Ernährung.

在我们之前的一个视频里，我们告诉了大家有关义的十个事实。

Und Vegetariern bietet sie eine gute Quelle für Vitamin B12 und B-Vitamine allgemein.

奶也是者的提供维生B12和维生B的良好来源。

Deswegen hab ich angefangen, mich vegan zu ernähren, und versuche, das so gut es geht durchzuführen.

这就是为什么我开始，并且在尽我所能践行这一点。

Heute zeige ich Euch ein leckeres Rezept für vegetarische Gemüsebällchen bzw. Grönsaksbullar.

今天，我向您介绍美味的蔬菜丸的谱。

Und schreibt auch gerne eure Fragen und Gedanken zum Thema Veganismus.

也欢迎你们留下你们的问题和对于义这一题的看法。