Vielleicht seid ihr wo gegengelaufen, hattet Kopfschmerzen oder habt eure Tage bekommen.

也许遇到了什么事情、头痛或来月经了。

Es wurde auch immer wieder der Anschein erweckt, als sei das Menstruieren etwas Ekliges.

也有人示月经是一件很恶心事情。

Natürlich musst du nicht gleich jedem erzählen, dass du nun deine Regel hast.

当然，不必告诉所有人现在来月经了。

Sie arbeitet bei Einhorn, einem Berliner Unternehmen, das unter anderem vegane Kondome und Menstruationstassen herstellt.

她在 Einhorn 工作，这是一家生产素食安全套和月经杯等产品柏林公司。

Entscheide dich, ob du Tampons, Binden oder eine Menstruationstasse benutzen möchtest.

决定是否要使用卫生棉条、卫生巾或月经杯。

Dann kannst du ausprobieren, was dir am besten gefällt, wenn du deine erste Periode bekommst.

然后，可以在第一次月经来潮时尝试最喜欢方法。

Wenn du dich über die erste Periode informieren möchtest, habe ich hier gleich meine drei Tipps für dich.

如果想了解有关第一次月经更多信息，我在这里为提供三个建议。

Notiere dir in deinem Kalender, wann du deine erste Periode hast.

在日历上记下第一次月经时间。

In dem einen befinden sich Zopfbänder, eine Menstruationstasse sowie wieder benutzbare Binden aus Baumwolle, die man einfach waschen kann.

一个包含辫子带、月经杯和可重使用棉，可以轻松清洗。

Damit du einschätzen kannst, wann deine nächste Periode bekommst, benutze einen Menstruationskalender oder eine App.

为了帮助估计下一次月经时间，请使用月经日历或应用程序。

Das gibt mir Sicherheit und ich weiß, wann ich mit meiner nächsten Periode rechnen kann.

这给了我安全感，我知道什么时候可以期待下一次月经。

Ich hatte meine Menstruation zweimal im Monat und dachte, das sei normal. Aber mein Blutdruck ist gestiegen und ich brauchte Medikamente.

我一个月来两次月经，我认为这很正常。 但我血压升高了， 我需要吃药。

Schreibt mir, habt ihr gerade eure erste Periode bekommen oder habt ihr vielleicht Angst davor?

写信给我，刚刚第一次来月经吗？或者是否害怕？

Ich hab auch was Nachhaltiges dabei worauf ich stolz bin, weil das verwende ich schon einige Jahre mittlerweile und zwar meine Menstruationstasse.

B：我还有一些可持续发展东西， 我为此感到自豪， 因为我已经使用了几年了，那就是我月经杯。

Ich hoffe, Du bleibst davon verschont, viele von uns Mädels aber leider nicht, und zwar von Regelschmerzen.

我希望你能免于这种情况，但不幸是， 我们很多女孩子都不是，那是由于月经疼痛。

Heute geht es darum, was passiert, wenn ihr das erste Mal eure Periode bekommt.

今天我们讨论是第一次来月经时会发生什么。

Darin wird gefordert, die Mehrwertsteuer bei Menstruationsartikeln - also Tampons, Binden, Menstruationstassen -  von 19 auf den ermäßigten Satz von sieben Prozent zu senken.

它要求将月经用品（即卫生棉条、护垫、月经杯）增值税从 19% 降低到 7%。

Die meisten Mädels bekommen ihre Tage zwischen 10 und 16.

大多数女孩月经期是在 10 岁到 16 岁之间。

Die Befürworter der Petition sind sich aber einig, dass die Erfolgschancen größer sind, wenn man sich auf Menstruationsprodukte konzentriert und nicht die gesamte Liste infrage stellt.

但请愿书支持者一致认为，关注月经产品而不是质疑整个清单更有成功机会。

Aber ihr geht es bei der Petition auch darum, das Tabu um die Menstruation zu brechen - so wie die Komikerin Karoline Kebekus in einem Auftritt.

但请愿书还涉及打破关于月经禁忌——就像喜剧演员卡罗琳·凯贝库斯 (Karoline Kebekus) 露面一样。