Incorporate several cardio techniques – Use a combination of continuous, interval, circuit and Fartlek (speed play) training.
有氧运动技
合运用-连续，间隔，循环，
及变速跑等手段需要合运用。
zōng hé jì shù de
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有氧
动技术的
用-连续，间隔，循环，及变速跑等手段需要用。
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有氧运
技术的综合运用-连续，间隔，循
，
变速跑等手段需要综合运用。
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有氧运动技术的综合运用-连续，间隔，循环，及变速跑
手
需要综合运用。
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有
运动技术的综合运用-连续，间隔，循环，及变速跑等手段需要综合运用。
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