生活中难免会磕磕绊绊，遇到一些不顺心的事情。但幸福也很简单，几件微不足道的小事就能让你的幸福感迅速提升。想知道如何轻松提升幸福感吗？来看看这篇访谈吧，也许你会拥有不一样的感受。
Creo que algo que nos enseña la ciencia es que, aunque todos buscamos la felicidad, no solemos hacerlo bien.
Tenemos ideas preconcebidas sobre las cosas que pueden hacernos felices, pero a menudo nos equivocamos.
Lo que nos sugiere la ciencia es que hay cosas muy simples que podemos hacer para mejorar nuestro bienestar.
A nuestros estudiantes les damos una lista de: "Estos son los comportamientos que te harán más feliz".
Tenemos dos décadas de investigación que sugieren que sí funciona, que copiar los comportamientos de la gente feliz te hace más feliz.
¿Qué comportamientos son?
Creo que identificas cinco, ¿no?
Sí, hay varios.
Uno muy importante y que no solemos tener en cuenta es dedicar tiempo a socializar.
Todos los estudios a gente feliz sugieren que las personas felices pasan mucho tiempo con otros y pasan mucho tiempo con aquellos que les importan.
