Si alguien está contagiado y respira en tu dirección, podrías inhalar gotas microscópicas de agua que contienen el virus.

如果一个感着你所在的方向呼气，你就可能吸入包含病毒的水汽。

Así que, cuando exhalamos o echamos el aire afuera, ya sabéis que no es oxígeno en su mayoría, sino CO2.

因此，当我们呼气或吹出空气时，您已经知道它主要不是氧气，而是二氧化碳。

Nuestro cuerpo o inspira o espira, o se abre o se cierra, o se tensa o se relaja, o avanza o retrocede.

我们的身体或吸气或呼气，或张开或合拢，或紧张或放松，或前进或后退。

Sigue este patrón hasta que te sientas cómodo y haz respiraciones en 4 tiempos, inhala en 4: 1, 2, 3, 4 y exhala en 4: 1, 2, 3, 4.

按照这个模式，直到你感到舒适，分四个节拍呼吸，吸气分4次：1、2、3、4，呼气分4次：1、2、3、4。

Al inspirar el diafragma baja, permitiendo que los pulmones se distiendan, se hagan más grande para poder contener más oxígeno, y al espirar el diafragma sube para extraer el aire.

当你吸气时，横膈膜下降，使肺部扩张，变大以容纳更多的氧气，当你呼气时，横膈膜上升以吸取空气。

Desciende cuando inhalamos para ayudarnos a llenar el aire los pulmones y asciende cuando exhalamos para que el aire no salga de los pulmones a través de la nariz y de la boca.

当我们吸气时它会下降，以帮助填充肺部的空气，当我们呼气时会提升，使空气不会通过鼻子和嘴巴离开肺部。

A diferencia de nuestra respiración bidireccional por el mismo pasaje, ellos exhalan por unas ranuras que tienen a un lado del morro que crean remolinos de aire que atraen nuevas moléculas de olor y eso les permite acumular olor en olfateos múltiples.

与我们通过同一通道进行双向呼吸不同，它们通过鼻子侧面的缝隙呼气， 这会产生空气涡流， 吸引新的气分子并让它们在多次嗅探中积累气。