Pues sí, no he podido dormir casi nada esta noche.

是的，我昨晚几乎整晚都无法入睡。

Tiene que oir mucho ruido si no no se consigue dormir.

他喜欢吵闹一点这能让他入睡。

Por lo general los gatos se duermen profundamente en esta posición.

猫咪通在这个姿势下快速入睡。

Capaz que solo es de encontrar la posición correcta para poder dormir.

能够，有到正确的姿势才能入睡。

Los dispositivos electrónicos hacen más difícil para que tu mente duerma.

电子设备会让的大脑更难入睡。

Volví a dormir; soñé que los granos de arena eran tres.

我再次入睡，梦见沙粒的数目是三。

No pude descansar en toda la noche, fuertes dolores de cabeza y fiebre.

整夜不能入睡，头很痛，并发热。

Allí jamás le sorpriende dormido la autoridá.

在那里，执法者/从未碰到他入睡。

¿Cansado de despertarte en medio de la noche sin poder quedarte dormido otra vez?

厌倦在半夜醒来，然后再也无法入睡了吗？

Ah, no, tranquilo, que voy durmiendo con la mitad del cerebro.

啊，不用，放心，我一半大脑正在入睡呢。

¿Sueles permanecer en la oscuridad absoluta esperando a dormirte, pero no lo consigues?

在一片黑暗中等待入睡却睡不着吗？

Tal vez ella te ayudará a quedar dormido más rápido.

也许它能帮助更快入睡。

No habría manera de dormir con todo ese ruido a la puerta de las alcobas.

简直令人难以入睡，有这样的一种声音在我们的卧室外面发出。

Todo ello hace más difícil que puedas dormir tranquilamente.

这一切都会让更难安静入睡。

Mientras que otras veces es imposible dormir, lo cual es absurdo ¡porque realmente necesitamos descansar!

而又有的时候，完全无法入睡，这很荒唐，因为我们真的需要休息！

Los ejercicios de respiración profunda también te pueden ayudar a relajarte lo suficiente para dormir.

深呼吸练习也可以帮助放松以入睡。

Si sufres de insomnio quizá te has preguntado cómo es que todos pueden dormir tan fácil.

如果饱受失眠折磨，或许曾自问：为什么大家都能轻易入睡？

Con una seña les pidió que esperaran y se dio vuelta contra la pared, como si retomara el sueño.

他做个手势，让他们稍候，然后朝墙壁翻过身，仿佛想重新入睡。

Pasó ahí muchos días, taciturno, durmiendo en la tierra, mateando, levantándose al alba y recogiéndose a la oración.

他待了好多天，沉默寡言，席地而卧，喝喝马黛茶，天一亮就起身，晚祷时入睡。

Así que, una vez que integres a la música en tu rutina al acostarte, quédate con ella.

因此，一旦把音乐加入入睡规，就把它留下来吧。