Las personas con depresión pueden tener patrones de sueño muy alterados que conducen al insomnio.

抑郁症患者的睡眠可能会受到严重干扰，从而导致失眠。

No hay insomnio que aguante dos videos.

有可以持续两个视频的失眠症。

Así el insomnio puede desarrollar enfermedades o al revés, estás enfermedades causan insomnio.

因此，失眠会诱发疾病，或者反过来说，这些疾病会导致失眠。

Pero si alguno tenéis problemas de insomnio, tiktakers, os daremos una pequeña ayuda.

但是如果大家有失眠问题的话，有一个小方法教给大家。

8% de los casos de insomnio tienen esta causa.

8%的失眠病例都有这个原因影响。

Felizmente, al cabo de unas noches de insomnio, me trabajó otra vez el olvido.

幸运的是，经过几个不眠之夜，遗忘再一次在我身上起了作用。

Las personas que padecen de insomnio tienen mayor activación de la red neuronal por defecto.

患有失眠症的人认模式神经网络活动水平更高。

Estos efectos se traducen en consecuencias negativas como insomnio, fatiga, dificultad para concentrarse e incluso en algunos casos, desorientación.

这些影响会造成许多不良后果，比如失眠，疲倦，注意力不集中，有的时候，还会造成恍惚。

Después de un periodo de insomnio se puede desarrollar " insomnio de conciliación" .

经过一段时间的失眠，你可能会出现“调解性失眠”。

Es normal que esta red se active cuando vas a dormir, aunque una sobreactivación o mal funcionamiento causa insomnio.

当你睡觉时，这个神经网络活动起来是正常的，虽然过度活动或者活动不佳会造成失眠。

Aprendieron a no confiar en nadie y, de adultos, a menudo padecían depresión, insomnio y ansiedad social.

学会了不要相信任何人，成年后常常患有抑郁、失眠和社交焦虑。

Y quienes viven allí durante mucho tiempo pueden sufrir de problemas como cefalea, insomnio, fatiga, pérdida de apetito, dolores musculares y articulares.

而长期居住于此的人则会受头痛、失眠、气喘、食欲消退、肌肉和关节疼痛的影响。

Si sufres de insomnio quizá te has preguntado cómo es que todos pueden dormir tan fácil.

如果你饱受失眠折磨，或许你曾自问：为什么大家都能轻易入睡？

En él una leyenda habla de un rey que padecía de insomnio, y llamó a un famoso cuentacuentos para que le relatase fábulas cada noche.

其中一个传说讲到一位国王受失眠症的困扰，于是找来讲故事的人为每晚讲一个寓言故事。

Finalmente, el insomnio puede ser a causa de un trastorno del sueño como el síndrome de piernas inquietas, sonambulismo o apnea del sueño.

最后，失眠可能是由不宁腿综合症、梦游或睡眠窒息等睡眠障碍引起的。

Cuando duermes el cuerpo baja el ritmo para no gastar tanta glucosa, pero el insomnio produce adrenalina y esta consume la glucosa.

你睡觉时，你的身体代谢会变慢，减少葡萄糖的消耗，但失眠会产生肾上腺素，而肾上腺素会消耗葡萄糖。

Esperamos que este video te ayude a clarificar las razones de tu insomnio y así decidir a qué especialista contactar primero.

希望这段视频能帮助你弄清楚失眠的原因，并决定首先应该联系哪位专家。

Una de cada tres personas en algún momento de su vida sufrirán de insomnio; afrodescendientes, mujeres y personas de bajos recursos son más propensas.

三个人中就有一个人在一生中受到过失眠的困扰；非裔、女性和低收入者更有可能失眠。

Si sufres de insomnio quizá ya intentaste varias soluciones por tu cuenta, si ninguna te ha funcionado no es que no tengas remedio.

如果你患有失眠症，你可能已经自己尝试过几种解决方法，如果这些方法都有成功，并不是说你就束手无策了。

Al cabo de seis meses, sin una mínima señal, se encontró dando vueltas en la cama hasta el amanecer, perdido en el desierto de un insomnio distinto.

六个月后，有任何迹象，发现自己翻来覆去直到黎明，迷失在另一种失眠的沙漠中。